【吹冷气竟然可防癌?!】激活身体这项功能切断癌细胞养分来源！
怕冷的孩子挑战起来！
天气人到beh tahan，要不是无可奈何的情况下，为了省电小编在家真的不常开冷气！（要不然还会被妈妈训话：浪费电！）结果！竟然有权威研究发现，吹冷气竟然可以防癌？！
遗传优生科医生张家铭在Facebook专页撰文揭露，冷和发抖可以训练代谢能力，让细胞重新学会如何有效地运用能量稳定血糖，甚至切断癌细胞的养分来源。
什么是寒冷活化抗病体质的机制
「冷刺激」不是迷信或偏方，实际上是已经过科研实证的。
1. 冷刺激降血糖
根据2024年《Nature Metabolism》一项研究中，有关单位招募的15位过重或肥胖成年人中，就有不少人有血糖偏高的问题。
实验期间，单位就要求他们每天穿着轻便衣物待在冷气房里让身体「轻微发抖」1小时，连续10天。在没有剧烈运动或吃药的情况下，他们空腹的血糖、血脂和血压水平都有所降低，证实了身体里负责把糖运进细胞的「葡萄糖运输蛋白」（GLUT4）都被启动起来，所以肌肉变得更会吸收和使用糖分，胰岛素的作用也有所改善。简单来说就是，让身体受冻到轻微发抖，能让身体的代谢变得更有效率。
2. 冷刺激抗癌
2022年就有一篇发表在《Nature》上的研究，利用癌症小鼠测试「冷刺激」效果。研究显示，在4°C的低温环境下能够抑制癌细胞生长，甚至连最难治的胰脏癌生长速度也明显减慢。
「冷刺激抗癌」的关键，在于身体感到冷就会启动棕色脂肪，并且开始大量吸收血液里的葡萄糖，抢走癌细胞赖以存活的糖，使癌细胞缺乏能量。反向推测，如果把棕色脂肪拿掉，或让小鼠喝高糖水，癌细胞又会开始疯狂生长。
研究团队也找来几位年轻人和一位淋巴癌病人进行测试，让他们逗留在冷气房里数天后接受检查，发现他们体内的棕色脂肪都已经被活化，在疯狂吸收糖分，可是肿瘤的糖摄取也明显在下降，证明了冷刺激确实能唤醒棕色脂肪，并重新分配能量，使癌细胞和坏脂肪慢慢被饿死。
所以：让身体吃点苦反而更健康！
就好比游冬泳、跳冰水等行为，不一定只是寻求刺激或玩命，其实对身体是有好处的。
冷刺激-练出超强抗病体质3步骤
张家铭医生解释，冷刺激的作用不只是让人冷，而是让身体知道「该把糖送去哪里、该帮谁打仗」。当糖流向肌肉和棕色脂肪，癌细胞、坏脂肪和发炎细胞就会慢慢被饿死。
想要启动身体抗癌降血糖的能力，关键在于「微冷」、「微动」，让身体「有感」即可。就像以上研究里的参与测试的人一样，不用太多的改变，只要每天留一点时间，让身体「重新学会用糖」就好。
张家铭医生的3大建议：
- 在冷气房里穿少一点，室温维持在16至20°C之间，每天训练30至60分钟
- 早上用冷水洗脸，或脚浸泡冷水，让身体轻微发抖
- 加入一些伸展、甩手和快步走的动作，配合冷刺激，更能唤醒肌肉吸收糖分的能力
资料来源：星岛头条
