【生活小知识】眼睛长期对3C，经常头痛眼酸？9招教你摆脱症状！
上班族都懂的痛！你是否得了「电脑视觉症候群」？每天工作对着电脑的朋友一定懂！长期久坐对着电脑 ，大脑缺氧..眼睛干涩，有时候看久电脑会头痛，有这些症状的你，跟着小编8招步骤，减少头痛眼酸的发生！
1. 调整屏幕亮度
萤幕亮度应随着环境调整，若萤幕很亮、环境很暗，眼睛容易疲劳，可开启自动调整亮度模式，或使用台灯辅助。
2. 坐姿端正
坐直肩膀放松，避免头颈部向前倾，眼睛与萤幕的距离维持约一只手臂长度。眼睛比电脑萤幕稍高，可以降低肩颈压力，以及眼干的机率，减少头痛。
3. 工作环境
避免空调或电扇直接对着脸吹。放置萤幕的地方要避免眩光，尤其是来自灯或窗户的眩光，可关窗、使用窗帘或百叶窗改善。
4. 电脑专用眼镜
工作时可配一副降低度数的电脑专用眼镜，可使用滤蓝光眼镜降低眼疲劳，并且避免长时间戴隐形眼镜打电脑。
5. 调整字体大小
若发现看电脑需要眯眼，或是身体向前倾时，医师建议把字体调大。
6. 定时休息
每看20分钟电脑，望远看20秒，帮助眼睛重新聚焦和休息，也可站起来伸展活动筋骨，提高工作效率并减少压力引起的眼部症状。
7. 多眨眼
使用萤幕时平均眨眼次数会降低，多眨眼可使眼睛的表面保持湿润。必要时可用人工泪液。
8. 定期检查眼睛
可以的话最好每年定期检查视力1至2次，若有什么眼疾问题，早发现早治。
