【工作量超负荷的8个症状!工作而已不要内耗内卷!】

工作没了可以再找,钱没了可以再赚,但身体只有一副,没了就没了😭!当你出现这些症状的时候就要注意啦,可能是你的工作量超负荷了,是时候要休息咯😴!

当工作量超负荷时就会觉得怎么做都做不完,而且还得不到同等的回报,这时候脾气就会越来越暴躁!当你察觉到自己脾气越来越差,越来越想发脾气、骂人、发泄的时候就要注意咯!

虽然说与其内耗自己,不如发疯外耗别人,但也要适时地注意一下~要发疯不如直接到老板面前发,让老板知道你的不满!

压力大的时候总会想要吃东西,嘴巴一直不能停下来;又或者原本很爱吃,但后来看见什么都提不起食欲,什么都不想吃……这样也要注意啊!再怎样忙都不能忘了好好吃饭,吃饭就是最重要的事,工作什么的都去他的!

 

另外,当你越来越压力时戾气也会加重!看什么都不顺眼,气容易不顺,这样非常不健康,小心气坏自己,还是尽快调整好自己的心情为妙!

不愿意社交真的是一项很严重的问题!人类本来就是群居动物,适当的社交可以让我们放松心情~找个时间休息,约上三五好友一起去吃个甜点吧!

 

另外睡眠不好真的很影响状态!没有优质的睡眠白天根本不可能打得起精神,办事效率也会大大地降低!赶紧好好调整睡眠,当个睡眠充足的精神宝宝!

低能量状态真的对什么事情都提不起劲,当这些状态持续一段时间真的要小心,有可能会转移成抑郁状态!找个时间好好放松休息下,做一些自己爱做的事情,不管是追剧、看书还是睡觉都行,只要自己感觉舒服自在就好!休息后就会觉得自己充满了能量!

最后小编提醒各位一句,工作没了就没了,也没什么大不了的!老板是拿钱交换你的能力,拿多少钱的工资就做多少钱的工作,你不欠公司什么的,好好照顾自己的情绪才是最重要的~离开有毒的工作,换一份新工作新环境吧!没必要拿着3000块的薪资,操着30000块的心!希望大家都能做着一份开心顺遂的工作!

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