在烹调鸡肉前，如果可以密封腌制一段时间，口感更好！而且腌料的配方起决定性的作用，要是选错调料，整个味道就完蛋啦！厨房小达人们，跟着以下方法去腌制鸡肉，保证好吃美味又健康！

 

1.美式烧烤酱BBQ

材料：

-鸡胸肉2大块

-照烧酱7汤匙

-枫糖浆3.5汤匙 （可用蜂蜜或糖浆代替）

-苹果醋1.5汤匙

-辣椒粉1汤匙

 

 

2.蜂蜜蒜香酱

材料：

-鸡胸肉2大块

-蜂蜜4汤匙

-酱油4汤匙

-大蒜6瓣(压碎)

-苹果醋1汤匙

-李派林汁1.5汤匙

-芝麻油2汤匙

 

 

3.香蒜柠檬味

材料：

-鸡胸肉2大块

-鸡汤（可用鸡肉浓汤宝调制）10大勺

-牛肉浓汤宝1.5小勺

-大蒜4瓣(压碎)

-海盐1/4茶匙

-披萨草1茶匙

-黄柠檬1个，将表皮一层刮下来（柠檬的天然精油都在里面哦）

-黄油3大勺（可用椰子油、橄榄油、玉米油代替）

-白葡萄酒（可用米酒替代）

 

 

4.番茄莎莎味

材料：

-鸡胸肉2大块

-番茄莎莎酱（大番茄两个，约400g，切丁，加入洋葱粉1茶匙、大蒜粉1茶匙、黑胡椒碎0.5茶匙，橄榄油1大勺）

-孜然粉1汤匙

-辣椒粉1汤匙

 

 

5.日式照烧酱

-鸡胸肉2大块

-日式酱油7汤匙

-蜂蜜5汤匙

-味淋4汤匙

-清酒3汤匙

-大蒜2瓣，切碎

-生姜1块，一个圣女果大小

 

6.芫荽青柠味

-鸡胸肉2大块

-鸡汤（可用鸡肉浓汤宝调制）150克

-大蒜2瓣，切碎

-海盐1茶匙

-孜然粉0.5茶匙

-香菜籽粉0.5茶匙

-青柠1个，将表皮一层刮下来（青柠的天然精油都在里面哦）

-蜂蜜2汤匙

-新鲜香菜2颗切碎（有料理机的宝宝，可把香菜放入鸡汤中打碎）

 

 

7.墨西哥风味

-鸡胸肉2大块

-蜂蜜2汤匙

-橄榄油1汤匙

-辣椒粉1汤匙

-孜然粉1汤匙

-红甜椒粉1汤匙

-海盐1茶匙

-洋葱粉1茶匙

-大蒜粉1茶匙

-番茄1个切丁（墨西哥的正宗做法：将番茄放在无油铁板上干烤至熟，表面焦黑，撕掉皮）